Como Completamente Detox

Depois de um período de consumo excessivo de álcool , maus hábitos alimentares ou outros maus hábitos , a desintoxicação é uma ótima ferramenta para obter seu corpo de volta para boa forma. A melhor maneira de livrar o corpo de toxinas é monitorar sua ingestão de alimentos , comer certos nutrientes valiosos e descansar seu corpo. Com estes passos simples, você pode ajudar a devolver o corpo para um modo saudável de existence.Things Você vai precisar de
Water Fotografia de suco de limão
alho
-primas vegetais
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Fase 1
1

Comece pelo jejum por um período de 24 horas . Considerando isso pode parecer extremo , ajuda descansar os órgãos do corpo de tal forma que eles podem eliminar as toxinas e restaurar os nutrientes . Isso vai ajudar a sua circulação , fígado, rins , pele e muitos outros órgãos retornar a um estado saudável.
2

Beba muita água durante o período de jejum. Isso vai ajudar seu corpo a eliminar as toxinas . Beber suco de limão na água também pode ajudar a restaurar seu fígado e rins .
3

Comer alho. Se você está jejuando e você precisa de um pequeno lanche, então você pode comer alho puro. Vai sabor picante e pode ser difícil de engolir , mas vai ajudar a eliminar muitas toxinas em seu sistema digestivo.
Fase II
4

Comece a comer depois de seu jejum período , mas vara de vegetais crus. Estes são os tipos mais fáceis de alimentos para o seu organismo a digerir , e eles vão ajudar a fornecer nutrientes para partes do corpo que estão reparando .
5

Exercício com freqüência e por pelo menos uma hora. Exercício mantém a circulação fluindo , e ajuda seu corpo a suar as toxinas.
6

Descanse seu corpo. Você ainda vai ser um pouco fraco depois de jejum, assim que você deve descansar o corpo para permitir que os músculos e articulações para reparar-se .