700 calorias Dietas

redução de ingestão de calorias e um regime de fitness pessoal é um dos métodos mais eficazes para atingir e manter o peso perdido . Nos últimos anos temos visto uma mistura de programas de baixo carboidrato e baixa proteína que pode ser razoavelmente eficiente, mas controle de calorias continua a ser a forma mais comum de fazer dieta. Para aqueles com 50 quilos ou mais de peso a perder , a ingestão pode ser reduzida para cerca de 700 calorias por dia . Uma série de estudos têm resultado em várias marcas a dieta eficaz . O Plano de Cambridge Peso

O Plano de Peso Cambridge substituiu a Dieta Cambridge original que foi originalmente popular na década de 1980 . Os produtos de marca são vendidos por consultores treinados que vivem em áreas locais, que também são responsáveis pela avaliação da adequação dos participantes dieta . Os produtos consistem em sopas, barras de refeição , leite e café da manhã mingau. O consumo energético pode ser limitado a menos de 415 calorias por dia. No entanto , a maioria dos dieters achar que a faixa de 700 a 900 calorias é mais confortável para a perda de peso rápida e eficaz.
A Dieta Optifast

A dieta Optifast foi projetado especificamente para promover a rápida perda de peso para aqueles com problemas de peso significativa e um elevado índice de massa corporal. Os participantes passam por uma série de reuniões com um médico para avaliar a adequação antes de serem colocados em uma dieta de todos os líquidos que fornece 700 a 800 calorias por dia. A dieta Optifast oferece sessões de aconselhamento em grupo com um psicólogo treinado e encontros com uma nutricionista para estabelecer bons hábitos alimentares alimentos uma vez sólidos são reintroduzidos .
A Dieta Medifast

a dieta Medifast incentiva participante a comer refeições menores em intervalos mais regulares usando produtos de marca que são nutricionalmente enriquecidos e concebidos para serem enchendo e satisfazendo assim a fome pode ser mantida à distância . A dieta em si é pobre em gordura e tem um baixo índice glicêmico , o que o torna ideal para os diabéticos e aqueles com outras formas de hipoglicemia. Medifast é listado como um dos melhores 20 mil empresas no Índice de Forbes e consumo de energia nas faixas de dieta entre 700 e 1.000 calorias por dia. O programa tem uma série de variações disponíveis, que o torna adequado para lactantes, adolescentes e idosos.
A dieta da sopa

A dieta da sopa é uma organização não -marcado idéia de perda de peso que é usado para resultados de curto prazo e os participantes podem esperar perder até 10 quilos em uma única semana . A sopa é feita a partir de ingredientes básicos, que incluem cebolas , cenouras, tomates enlatados , aipo e repolho. No início da dieta , sopas são complementadas por frutas e vegetais . Como a semana passa, proteínas e hidratos de carbono são adicionados para proporcionar maior equilíbrio. O consumo diário na dieta da sopa é de aproximadamente 700 calorias, mas o programa nunca deve ser usado por mais de sete dias de cada vez .