Dieta Atkins: Guia Completo para Perda de Peso e Sucesso

Se procura um plano de perda de peso, pode aprender sobre aspectos da Dieta Atkins para ver se o plano é adequado. A informação mais completa está no site oficial Atkins. Pode ver a Pirâmide Atkins para ver como comer na Atkins difere do habitual. Também pode ver se Atkins é adequado para você e o que leva para ter sucesso.

Instruções

1. Abra navegador no computador. Conheça a Dieta Atkins através de sua abordagem nutricional no site Atkins (ver Recursos). Visão geral do que o programa abrange.
2. Veja a Pirâmide Alimentar Atkins. Mostra que deve comer principalmente proteínas e quantidade limitada de carboidratos.
3. Leia sobre as quatro fases da Atkins em "Quatro Fases para Equilíbrio Ótimo". Se seguir o plano, deve progredir em ordem. Fases ensinam como iniciar, progredir perdendo peso e manter perda.
4. Veja como Atkins funciona na página "Como Atkins Funciona". Explica como seu corpo funciona diferentemente comendo menos carboidratos.
5. Faça o quiz "Atkins é Certo para Você". Quiz de 10 perguntas, pontuado, diz se Atkins é bom plano para você.
6. Decida se pode ter sucesso com Atkins olhando "Dicas Atkins para Sucesso". Lista 10 dicas que deve seguir para Atkins ser sucesso. Mostra o que leva para incorporar Atkins à sua vida.