casa | | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Atkins Diet |

Alimentos com absolutamente nenhuma Carbs

No- e low-carb dietas fizeram a sua marca com planos bem conhecidos, como anabolizantes e Atkins dietas. As pessoas que estão procurando uma maneira eficaz para perder peso pode escolher estes tipos de dietas . Embora a maioria dessas dietas incorporar pelo menos alguns carboidratos em seu plano , muitos nutricionistas estão à procura de alimentos que não possuem carboidratos. Carne de porco
é apenas um dos muitos não proteínas carb dieter pode comer.

Um alimento embalado com proteínas e produtos de carne , tais como frutos do mar, ovos, aves , carne bovina e carne de porco, é o tipo de comida dietética mais low-carb escolher para comer , pois ajuda o dieter se sentir completo durante todo o dia . Dietética não-carb deve ficar longe de carnes processadas que poderia ter acrescentado carboidratos e carne que tenha sido à milanesa . O tamanho da dose recomendada para a carne durante uma dieta baixa em carboidratos é quatro onças
O queijo é um alimento nutritivo .
O queijo é um alimento nutritivo .

Toss chesse em uma salada , espalhe-o em um biscoito low-carb ou simplesmente lanche em um cubo por si só. Enquanto a maioria queijo tem algum teor de carboidratos , opções como brie, camembert, gruyere , limburger , monterey e port de salut são registradas por Diet & Fitness Hoje para ter zero carboidratos. Recomenda-se que dietética consumir apenas 3 a 4 onças de queijo por dia.

Molhos, Spreads e Temperos
não Butter não tem carboidratos , apesar de não conter gordura.

Embora você normalmente não comeria esses produtos por conta própria, esses itens são ótimos para realçar o sabor ou para auxiliar no processo de cozimento. Por si só , a maioria dos temperos não contêm carboidratos a menos que tenha sido adicionado açúcar. Produtos como manteiga, vinagre , sal e óleos de cozinha não contêm carboidratos e são úteis para aromatizar carnes.

Drinks
O café é uma bebida quente no- carb que é confortando em um dia frio .

Acredite ou não , existem algumas bebidas alcoólicas que não contêm carboidratos. Michelob Ultra é a única cerveja conhecido por ter zero carboidratos , mas outras opções incluem álcool gin destilado , uísque, rum e vodka. Refrigerantes diet , com aspartame ou outro adoçante sem açúcar não contêm carboidratos , café, chá e até mesmo alguns limonadas de baixo teor calórico contêm aspartame em vez de açúcar

.