Dieta do espartilho

Durante a era vitoriana, as mulheres usavam espartilhos para estreitar a cintura e moldar suas figuras em uma atraente silhueta de ampulheta. Embora há muito tempo abandonado pela moda do passado, o espartilho fez uma espécie de retorno, com muitas mulheres usando-o para ajudar na perda de peso. A dieta do espartilho tem poucas restrições alimentares, confiando em vez disso na própria peça de roupa para moldar o corpo e suprimir o apetite. Sempre discuta seus planos de dieta com seu médico antes de começar.

Tradicionalmente usado como roupa íntima, o espartilho cobre desde os quadris até os seios e consiste em uma bainha de material pesado que contém suspensórios por toda a parte. seu design e laços na parte de trás para o ajuste mais apertado possível. A construção robusta do espartilho molda a seção média e comprime o estômago, criando uma cintura exagerada e servindo para acentuar os quadris e os seios.

A dieta do espartilho não restringe as calorias consumidas nem proíbe certas alimentos. Em vez disso, o próprio espartilho faz todo o trabalho, com o ajuste restritivo das roupas dificultando a ingestão de grandes refeições. As mulheres na dieta do espartilho precisam usar um espartilho apertado das 9:00 às 21:00. por seis semanas. Dieters podem comer o que quiserem enquanto usam o espartilho, embora devam evitar ingerir alimentos sólidos menos de duas horas antes de remover o espartilho. A água pode ser tomada a qualquer hora do dia ou da noite.

Enquanto há pouca pesquisa médica para validar a eficácia da dieta do espartilho, os indivíduos que seguem as diretrizes do programa reportam uma perda natural de apetite, o espartilho contrai o estômago e o abdômen. Mesmo o pensamento de comer uma refeição grande se tornará menos atraente ao longo do tempo. Constantemente ver a forma de ampulheta que o espartilho cria também pode fornecer um benefício psicológico, servindo como um lembrete constante do que a ingestão de alimentos pode alcançar.

Considerações

Além de comprimir o estômago, um espartilho também vai ajudar com postura, mantendo a parte inferior das costas reta e ereta. No entanto, o ajuste confortável do espartilho reduzirá sua capacidade de abaixar ou torcer. Além disso, certifique-se de não puxar o espartilho tão apertado que restrinja a respiração. Um ajuste apropriado do espartilho deve proporcionar uma sensação de abraços delicados, não uma constrição viciada. Quando você começar a dieta, dê ao seu corpo um dia ou dois para se ajustar ao corset, usando-o por apenas algumas horas de cada vez e depois aumentando para o dia inteiro de 12 horas. À medida que a dieta progride, você pode ter que apertar cada vez mais os laços ou até mesmo mudar para um espartilho menor para garantir um ajuste adequado.