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Stairmaster Reduz Celulite? Sim, Queimando Gordura Corporal Total

Celulite = gordura em favo de mel visível sob a pele. Genética define predisposição, mas reduzir gordura total diminui a aparência. Não há redução localizada (spot reduction).

Stairmaster

• Simula subida de escadas (pés fixos, pernas alternadas)
• Ritmo rápido → FC elevada → gordura como combustível (resistência)
• 135 lb (61 kg): ~245 kcal/30 min (Tufts Medical Center)
• 20-60 min/sessão

O Corpo Decide Onde Queimar

Gordura mobilizada de braços, pernas, tronco — não só onde tem celulite. Paciência + consistência → redução global → melhora nas áreas críticas.

Bônus: Tonificação

Resistência ajustável tonifica glúteos/pernas. Mais músculo = mais gasto basal + pele mais firme (menos aspecto "casca de laranja").

Combine

Dieta saudável + Stairmaster regular + força geral = melhor resultado. Não é milagre, é fisiologia.