Como recuperar de uma crise

A crise pessoal pode acontecer a qualquer um . Uma crise pode ser um acidente , doença ou outro tipo de incidente traumático . Uma vez que a crise acabou , você pode não saber como voltar ao normal . Você precisa dar-se tempo para se recuperar de uma crise. Instruções
1

conversar com um terapeuta . Como obter ajuda profissional é o primeiro passo na recuperação da crise . Eles podem ajudá-lo a lidar com suas emoções misturadas após o evento traumático.
2

Fique aberto com sua família e amigos. As pessoas que estão se recuperando de uma crise têm uma tendência a fechar as pessoas. Entes queridos estão apenas tentando ajudar e você deve deixá-los .
3

Seja honesto com todos. Se você está tendo dificuldade em lidar com as consequências da crise , não finja que você está bem.
4

retomar suas atividades normais . Retorno ao trabalho e honrar obrigações sociais vai ajudar a acelerar ao longo de sua recuperação.
5

Participe de um grupo de apoio. Encontrar pessoas que passaram por um tipo similar de crise e se conectar com eles. Eles podem ajudá-lo a lidar com a bagagem emocional que vem junto com a passar por esse tipo de situação.
6

Mantenha seu corpo saudável. Se você comer uma dieta saudável e descansar o suficiente , ele vai ajudar na sua recuperação.