Como superar o medo de tempestades

Você ouve o estrondo do trovão e seu estômago laços em nós . Você não está sozinho . Muitas pessoas temem trovoadas. Se o seu medo é grave , você provavelmente tem uma fobia chamada Astraphobia . Siga estas dicas para ajudá-lo a superar o seu medo de tempestades . Instruções
1

descobrir o que causou o seu medo. Tente descobrir um evento em sua vida que pode ter provocado esses sentimentos . Descobrir a causa pode ajudá-lo a superar o medo .
2

Aprenda técnicas de respiração profunda , de modo que você pode relaxar quando você se sentir ansioso. Você quer estar no controle de seus sentimentos e reações . Saiba anti- ansiedade e métodos calmantes também. Você pode encontrar técnicas de respiração profunda no site Authentic Respiração.
3

Reunir conhecimento de trovoadas. Conhecimento é poder . Entenda as luzes, os sons e os perigos reais . Você pode achar que o seu medo resulta de um perigo irreal como o som de um trovão.
4

Proteja sua casa . Certifique-se de suas janelas estão fechadas corretamente. Ter um lugar seguro para ir se houver um aviso de tornado . Seja realista , não paranóico.
5

Assista a tempestade de um local seguro. Mantenha dentro ou em uma varanda coberta . Assista ao incrível show de luzes , enquanto segura. Você pode encontrar o seu medo se transforma em fascinação quando você vê a beleza da tempestade.
6

Experimente uma técnica anti- fobia. Obter uma fita auto- sugestão. Você ouvir as sugestões que acalmam -lo e ajudá -lo a superar o seu medo. Tente a hipnose em que alguém sugere o seu medo para longe ou tentar uma técnica de realidade virtual. Com a ajuda de um profissional , você encontra o seu medo em uma tempestade virtual.
7

Assuma o controle da situação. Reconheça seu medo. Acalme-se . Peça a um amigo para ficar com você enquanto você está tentando superar o seu medo . Você gostaria de enfrentar seu medo e derrotá-lo , não deixe que ele lhe enviar em pânico.