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Duração da Resposta de Alarme do Corpo ao Estresse

O estágio de alarme (Síndrome Geral de Adaptação de Selye) é a ativação imediata do eixo simpático-adrenal-medular (SAM).

Assinatura Fisiológica

• Frequência cardíaca ↑, pressão arterial ↑
• Surgida de catecolaminas (epinefrina, norepinefrina)
• Cortisol começa a subir (eixo HPA; pico 20–40 min)
• Broncodilatação, midríase, glicogenólise, lipólise
• Sangue desviado para músculo/cérebro; GI/reprodutivo suprimido

Duração

Minutos a várias horas. Termina quando:

• Ameaça resolvida → recuperação (rebote parassimpático).
• Ameaça persiste → transição para estágio de resistência (cortisol sustentado, adaptação metabólica).
• Esmagadora/prolongada → estágio de exaustão (sobrecarga alóstica, doença).

Relevância Clínica

Alarme agudo é adaptativo. Alarme crônico (gatilhos repetidos sem recuperação) impulsiona doenças cardiometabólicas, desregulação imune, atrofia hipocampal.

Mayo Clinic Stress Basics para exploração mais profunda.