Como Calcular Pontos Vigilantes do Peso

Você pode calcular valor em pontos Vigilantes do Peso para alimentos ou refeições se conhece a fórmula e onde buscar. Siga estes passos.

O que você vai precisar

• Calculadora Vigilantes do Peso

Instruções

1. Calcule o Valor em Pontos Você Mesmo

   • Olhe embalagem ou rótulo para valores nutricionais. Divida calorias por 50.
   • Divida gramas de gordura total por 12.
   • Some valores dos passos 1 e 2 para obter valor "X".
   • Divida gramas de fibra dietética por 5 para igualar "Y".
   • Faça "X menos Y" para encontrar valor em pontos. Arredonde para cima valores > 0,5 e para baixo valores < 0,5.

2. Determine Valor com Calculadora Vigilantes do Peso

   • Compre calculadora no site deles.
   • Pressione botão "computar alimento".
   • No prompt, insira calorias, gordura e fibra do alimento. Pressione "Enter" após cada entrada.
   • Calculadora dará valor em pontos; pode subtrair da cota diária pressionando "Enter" novamente.