Como se tornar emocionalmente forte

Algumas pessoas são mais resistentes do que outros, mas a maioria das pessoas têm a capacidade de tornar-se emocionalmente forte . Em vez de se sentir sobrecarregado e paralisado , o emocionalmente forte enfrentar os desafios . Se você tiver força emocional , você pode não estar rindo seu caminho através de dificuldades , mas você tem a capacidade de suportar o estresse e passar por tudo o que a vida joga -lo. Instruções
1

Estabeleça uma meta de tornar-se emocionalmente forte . Apenas tomar a decisão é um passo . Não basta desejar para ele . Afaste-se do estágio de contemplação e decidir que você vai ter sucesso .
2

Mude seus pensamentos . Isso não vai parecer natural no início, mas vai ficar mais fácil . Treinador -se para começar a falar para si mesmo de forma diferente durante um momento difícil . Diga " Eu posso lidar com este problema, " em vez de "Eu sei que não posso lidar com isso. "
3

Prática movendo fora de sua zona de conforto , que vai ser desconfortável no início. Dada uma escolha entre crescimento e conforto , a maioria das pessoas optam conforto.
4

Faça pequenos passos , e não tente fazer tudo de uma vez. Se você não estiver fisicamente demonstrativo , você provavelmente não vai começar abraçando todos seus amigos. Tente apenas tocá-los no ombro. Pode não parecer muito para os outros, mas para você , pode ser um grande passo.
5

Esperar que as pessoas próximas a você para resistir à sua mudança e talvez reclamar. E se ninguém está reclamando , você provavelmente não está passando por uma quantidade significativa de crescimento.
6

Reconhecer a mudança a ganhar força emocional não vai acontecer instantaneamente. É um processo, não um evento.