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Maneiras de Melhorar Minhas Habilidades de Comunicação

Comunicação: Base de Relacionamentos Saudáveis

Comunicação é ingrediente-chave para alianças saudáveis entre cônjuges, família, amigos e colegas, segundo Communication Skills for Confidence. Embora outras qualidades pessoais sejam necessárias, sem comunicação eficaz, laços tendem a deteriorar e ruir. Várias opções para desenvolver e melhorar habilidades essenciais.

1. Seja Honesto e Autoconsciente

Segundo life coaches do Mind Tools, antes de comunicação eficaz com outros, seja completamente honesto sobre como prefere comunicar. Parece óbvio, mas surpreendentemente muitos não articulam como falam e ouvem. Fala alto? Interrompe? Podem ser vistos como rude? Entendendo seus métodos, afinará conforme cada pessoa. Também estará melhor preparado para expressar-se quando precisar de algo específico num relacionamento.

2. Coloque-se em Situações Desconfortáveis

Gurus sociais da Communication Skills For Confidence acreditam: colocar-se deliberadamente em situações desconfortáveis explora habilidades de comunicação de formas novas. Pessoas caem em rotinas que sufocam o que realmente querem de relacionamentos. Ir a loja e pedir algo impossível treina mente a ouvir desejos. Ex.: cafeteria, peça um terno. Receberá olhar estranho. Meta não é obter roupa, mas fazer-se pedir algo realmente difícil. Aplique a relacionamentos pessoais e exija o que não está recebendo.

3. Escuta Ativa

Para muitos, fácil distrair quando outro fala. Não porque orador é chato, mas por natureza errante da mente. Técnica de escuta ativa é ferramenta eficaz. Segundo Licia Ginne, terapeuta de casamento/família, força mente a manter foco. Se alguém diz "estou desapontado com seu desempenho", responda: "Isto é o que ouvi você dizer...". Dá chance ao outro: "Sim, ouviu certo" ou "Não, deixe reformular". Exercício: seja específico para mente engajar na conversa.