Informações sobre o programa Anger Management

programas de gestão Anger ajudar as pessoas a lidar com a raiva , mudando seu pensamento e comportamento , de acordo com o site da MentalHelp . Eles podem ajudar as pessoas que têm problemas para controlar , expressando ou comunicando raiva. Função

programas de gerenciamento de raiva pode ajudar os participantes a se tornarem mais conscientes de suas respostas emocionais , mentais e físicos na raiva, e para entender como eles respondem ao conflito.

Features

um programa pode envolver aconselhamento individual com um terapeuta qualificado , sessões de grupo , ou uma combinação de ambos. As pessoas podem aprender a lidar com sua raiva através de técnicas de respiração e meditação , melhorando a capacidade de comunicação ou por tentar mudar padrões de pensamento prejudiciais , entre outras estratégias.

Considerações

terapeutas devem especializar ou ter formação em técnicas de gestão de raiva e ter uma licença do Estado . A terapia pode levar vários meses para ter um efeito benéfico , mas o progresso pode ser feito depois de tão pouco quanto 8 a 10 sessões.