Informações sobre Programas de Controle de Raiva

Função dos Programas

Programas de controle de raiva ajudam pessoas a lidar com raiva mudando pensamento e comportamento, segundo site MentalHelp. Ajudam quem tem problemas controlando, expressando ou comunicando raiva.

Características

Programa pode envolver aconselhamento individual com terapeuta qualificado, sessões em grupo, ou combinação. Pessoas aprendem a lidar com raiva através de técnicas de respiração e meditação, melhorando habilidades de comunicação ou tentando mudar padrões de pensamento prejudiciais, entre outras estratégias.

Considerações Importantes

Terapeutas devem especializar-se ou ter treinamento em técnicas de controle de raiva e ter licença estadual. Terapia pode levar meses para efeito benéfico, mas progresso pode ocorrer após 8 a 10 sessões.