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Navegando pela Evitação de Conflito: Estratégias para Relacionamentos Saudáveis

Introdução

A evitação de conflito é uma reação natural a conflitos em relacionamentos. Você pode pensar que evitar conflitos é a melhor maneira de manter relacionamentos com entes queridos navegando suavemente, mas evitar questões só as amplificará com o tempo. Desenvolver relacionamentos positivos com cônjuges, amigos, pais, irmãos e colegas depende da habilidade de lidar com pessoas que podem preferir evitar tópicos e discussões difíceis. É importante entender que conflito não pode ser evitado, porque todos temos perspectivas, valores e necessidades diferentes.

Estratégias

1. Comunique-se com assertividade adequada

Comunique suas necessidades e sentimentos claramente, enquanto trata um ao outro com respeito. Faça todo esforço para evitar profanidade, insultos e outras táticas abusivas.

2. Busque ajuda profissional

Dependendo da gravidade do conflito, você pode precisar de um terapeuta profissional para ajudá-lo a resolver questões e superar a evitação de conflito.

3. Empatize um com o outro

Ouça um ao outro e faça um esforço para ver o ponto de vista do outro. Se ainda não entender a posição do outro no conflito, peça esclarecimento.

4. Guarde discussões sérias para o momento certo

Especialistas concordam que o momento errado para engajar em resolução de conflito é quando a pessoa está com fome, cansada, com raiva, estressada ou solitária.