Como parar de corar Com grátis Hipnose

Blushing pode ser um pesadelo social para pessoas tímidas , quando os rosto fica vermelho como parte de uma reação inconsciente para um gatilho emocional . Os vasos sangüíneos tornam-se mais amplo e trazer um fluxo de sangue para o rosto , orelhas e pescoço. Se você corar , sem motivo aparente , tem ansiedade social ou de outra forma embaraçar facilmente , a hipnose pode ser usada para re- condicionar o seu cérebro para reagir com calma a situações em que é provável que você corar. Coisas que você precisa
Caneta e papel
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Faça uma lista de situações que desencadeiam o seu rubor . Isso permite que você personalize sua rotina de auto-hipnose , que lhe permitirá resolver problemas específicos de forma mais eficaz .
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Navegar na internet para downloads legítimos livre de auto-hipnose ou pedir emprestado uma fita auto-hipnose a partir de um amigo ou membro da família. Muitos sites , como a hipnose Downloads, oferecem um período experimental para downloads e devolveremos o seu dinheiro, se você está insatisfeito . Eles também oferecem um curso de formação de áudio gratuito para a hipnose .
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Try " 7-11 " respirar antes de começar o seu trabalho de hipnose , um método simples de respiração que permite que seu sistema nervoso parassimpático a ansiedade inferior, de acordo com a Como funciona a hipnose. Respire e conte até sete e prenda a respiração por um momento, então respirar suavemente para fora para uma contagem de 11. Pratique esta técnica em uma área tranquila, onde você pode ensinar-se para acalmar o seu coração acelerado e arrefecer a sua pele corar.

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Siga as instruções de sua fita de hipnose ou download. Use o relaxamento profundo que vem de hipnose para imaginar -se em situações em que normalmente blush, como aqueles em sua lista , e imaginar-se manter frio e calmo . Imagine-se não se tornar auto-consciente no momento em que você pensa que você está indo para corar ou não blush, e se concentrar em pensamentos calmos ao invés de ficar envergonhado .
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Repita as técnicas de auto-hipnose , conforme necessário até sentir satisfeito com os resultados.