Como recuperar Do Desastre emocional

Eventos traumáticos podem ter um enorme impacto sobre as emoções e saúde mental. A maioria das pessoas precisa buscar orientação da comunidade para lidar com e recuperar de estresse grave e desastre emocional. Não tenha medo de procurar ajuda de familiares, amigos e profissionais da comunidade que são treinados para ajudar as pessoas a superar a carga e choque de eventos traumáticos . Gerenciando a tensão nervosa , leva tempo, mas torna-se mais fácil se você reconhecer as suas necessidades emocionais e planejar para uma recuperação saudável. Instruções
1

Aproveite o tempo para reconhecer suas necessidades emocionais. Anote como você se sente e os seus medos e preocupações.
2

Contato família e amigos íntimos . Explicar-lhes o que aconteceu e de que forma você precisa de sua ajuda.
3

Procure um especialista em trauma ou conselheiro em sua área. Faça uma consulta para se encontrar com o profissional.
4

Participe de um grupo de apoio na sua área com as pessoas que estão em situações semelhantes. Contacte o seu centro comunitário local para os recursos da comunidade .