Como liberar Usando o método Sedona

Imagine sua vida ser capaz de abrir mão de suas crenças e padrões limitantes . Imagina trazer riqueza, paz interior e relacionamentos mais saudáveis em sua vida. Em 1952, Lester Levenson descobriu que seu apego aos seus sentimentos foram a causa de uma doença terminal . Ele passou a descobrir uma técnica de liberação de abandonar sentimentos indesejados , levando a uma vida de maior felicidade e realização. O método é baseado na premissa de que os sentimentos são apenas sentimentos e não fatos e, portanto, pode ser deixar ir. Há quatro passos para o Método Sedona. Coisas que você precisa
Disposição para deixar de emoções indesejadas
capacidade de praticar o Método
tempo para se dedicar ao Método
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1

Decidir deixar cair a emoção. Você deve decidir que você quer deixar cair a emoção que você está passando. Visualize segurando a emoção em sua mão. Segure -o bem e enrole em torno de sua mão. Visualize segurando em que a emoção como um objeto que você pode facilmente cair. Sinta-se a ligação com o objeto e , em seguida, visualizar soltando esse objeto como um reflexo da emoção que você está disposto a deixar ir.
2

Bem-vindo e permitir que a emoção que você quer deixar ir. Concentre-se no que você quer se sentir melhor sobre . O objetivo é acolher o sentimento e estar ciente de que o sentimento .
3

Mergulhando no núcleo da emoção. Pergunte: " O que eu vejo ? " Segundo Hale Dwoskin , professor atual do Método Sedona , nada existe no núcleo, apenas paz e silêncio. As emoções estão na superfície . E as emoções na superfície são fáceis de deixar ir.
4

liberando Holística é a quarta etapa . Problemas de fundo emocional são mantidos juntos e definida por opostos. Congratulando-se com ambos os lados ou opostos da emoção, ao invés de se agarrando a uma e resistindo ao outro , cria uma situação em que a emoção pode dissolver , deixando um espaço claro e vazio dentro para permitir novas experiências.