Sinais de insalubre Anger

A raiva é uma emoção que todo mundo experimenta na ocasião. Embora desagradável , a raiva é uma resposta saudável para eventos na vida que causam sentimentos de dor , frustração ou traição . A raiva só se torna doentio quando não é adequadamente expressa ou intencionalmente ignoradas. Raiva insalubre pode causar problemas com a saúde de uma pessoa , as relações ou auto-imagem. Enquanto não há uma maneira correta de expressar raiva , certos comportamentos são muitas vezes demonstrada por aqueles que têm problemas de raiva insalubres. Ficar silencioso

Enquanto explodindo sobre pequenos inconvenientes pode ser insalubre , ignorando a raiva pode ser tão perigoso . Pessoas reprimir a raiva , por diferentes razões . Muitos adultos que ignoram sua raiva cresceram em lares onde exibindo emoções negativas foi considerado " ruim" ou que expressar a raiva resultou em abuso físico ou emocional. Os sinais mais comuns de que alguém está reprimindo a raiva incluem agir como a situação nunca ocorreu , contando a parte ofensiva que é "OK" ou aceitar a culpa para as ações de outras pessoas. Com o tempo , a raiva reprimida pode causar depressão e auto-estima questões negativas quando não tratada.
Abuso de álcool ou drogas
vício álcool pode ser um sinal de problemas de raiva insalubres.

Virando-se para drogas ou álcool depois de se tornar raiva também é um sinal de raiva insalubre. Em vez de lidar com a questão de uma forma saudável , como discutir a situação , algumas pessoas recorrem a substâncias que alteram a mente para se sentir melhor . Usando uma substância para escapar emoções não é saudável e muitas vezes leva ao vício. Uma cerveja ou dois depois de um dia ruim não indica necessariamente questões emocionais . No entanto, uma pessoa que se transforma continuamente em álcool ou drogas para lidar com as emoções negativas pode estar sofrendo de problemas de raiva insalubres.
Blowing Up sobre Pequenas Coisas

ficar bravo é uma resposta saudável para as emoções negativas , mas exibindo um nível inadequado de raiva pode ser um sinal de alerta para os padrões de raiva insalubres. Gritando , quebrando coisas ou ameaçando outros com violência física são atos associados com problemas de raiva . Raiva saudável permite que uma pessoa para desabafar sua frustração ao mesmo tempo respeitar os outros. Pessoas com problemas de raiva , muitas vezes têm dificuldade para controlar sua raiva e podem tentar "voltar " para os outros usando violência física ou language.This degradante tipo de raiva insalubre pode causar relacionamento e problemas de trabalho , bem como problemas legais .

dificuldade com limites

limites emocionais são os limites para o tipo de comportamentos que uma pessoa aceita de que os rodeiam. As pessoas que têm dificuldade ou expressar limites emocionais podem estar em risco para problemas de raiva insalubres. Uma pessoa com fronteiras fracas , muitas vezes tem dificuldade para falar quando outros agem de forma inadequada, ou ela emite sinais contraditórios em relação a seus sentimentos. Este tipo de comportamento pode levar a mal-entendidos e confusões nos relacionamentos. Em vez de confrontar o problema imediatamente , aqueles com limites fracos tendem a permanecer em silêncio ou explodir depois de bater seu ponto de ruptura .