Como lidar quando a vida entregou -lhe coisas desleais

eventos desagradáveis que parecem injustas ou aleatório pode ser algumas das ocorrências mais preocupantes na vida. Após estes eventos acontecem , você pode sentir que a sociedade é totalmente corrupto ou que a sorte desempenha um papel muito grande na existência. Exemplos incluem um colega de trabalho que foi promovida ao invés de você mesmo que ele era menos qualificado , ou um acidente de trânsito que resultou em uma lesão grave que tem consequências a longo prazo . Instruções
1

Consulte um terapeuta. Um terapeuta pode colocar eventos abusivas em perspectiva e trabalhar com você para gerenciar a lamentar que muitas vezes acompanha esses eventos.
2

Converse com um amigo ou membro da família. Se você preferir não procurar ajuda profissional , um amigo ou membro da família pode oferecer conselhos úteis ou fazer comentários que melhoram seu humor.
3

Foco sobre as coisas positivas em sua vida. Muito foco em eventos e pensamentos negativos podem levar à depressão ou ansiedade.
4

Mergulhe em atividades como hobbies favoritos ou exercício físico. Se você alongar muito sobre arrependimento , essas atividades podem dar-lhe uma distração necessária .