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Fases da luta ou fuga resposta

Quando um animal está assustado ou com medo, ele dispara uma resposta de luta ou fuga no animal . Este mecanismo de sobrevivência entranhado é encontrado em seres humanos , bem . Desde que o cérebro humano é mais complexo , somos capazes de aproveitar esta resposta cerebral instantânea e determinar se devemos lutar ou sair. Outros animais não têm uma escolha , pois eles vão responder com base em suas habilidades de sobrevivência arraigados para lutar ou sair. Existem três fases específicas desta resposta . Por que animais " Lutar ou Voar " ?

Animais, incluindo seres humanos , use a luta ou fuga resposta para se defender ou seus descendentes. Quando um animal torna-se assustado ou se sente ameaçado, ele vai decidir em uma fração de segundo o que tem que fazer para garantir a sua sobrevivência. Animais tímidos , como coelhos, vai fugir se eles são capazes . Animais agressivos , como o urso preto, vai atacar o inimigo percebido. Os animais usam este reflexo para ajudar na sobrevivência.
Alarme Stage

O estágio de alarme é a realização imediata de que alguém ou alguma coisa é uma ameaça . Neste ponto , o sistema nervoso central e hormonas assumir o corpo . Uma onda de cortisol e adrenalina passa pelo corpo , liberando energia instantânea . O animal usa esses picos hormonais para reagir ao perigo. Muitas vezes , os seres humanos têm relatado memória limitado de acções durante esta fase de reações de luta ou fuga , devido aos hormônios que controlam as ações da pessoa .
Resistência Stage

a fase de resistência encontra o corpo passando por homeostase, ou uma regulação das funções corporais. O corpo começa a voltar às funções normais . Os níveis hormonais e mergulhar o sistema nervoso central se acalma. O corpo entra em uma fase de recuperação e renovação celular. Por exemplo, quando um coelho se assusta , ele vai fugir se ela pode , em seguida, parar para descansar. É na fase de resistência quando está em repouso . Todos os animais precisam descansar durante a fase de resistência , para que não experimentar a terceira fase de fuga ou luta.
Exaustão Stage

O estágio de exaustão ocorre quando a fonte de estresse não vai embora . O sistema nervoso central e o sistema endócrino utilizar todas as reservas de energia do corpo, resultando em uma reacção mais lenta ou mesmo a incapacidade de reagir . Se esta fase é continuada durante um período de tempo , vai acontecer danos para as células nervosas nos tecidos e órgãos . A área de hipocampo do cérebro podem ser muito afetados. Habilidades de memória e pensamento declinar quando as experiências hipocampo . Utilizando técnicas de relaxamento durante a fase de resistência é a melhor maneira de evitar o estágio de exaustão.