Como superar um medo de cobras

Milhões de pessoas sofrem de ophidiophobia , ou o medo de cobras. Mesmo filme de ficção de durão Indiana Jones sofreu com isso . Como acontece com qualquer fobia, porém, você pode superar o medo de cobras , tentando alguns métodos testados e comprovados . Alguns podem parecer extremo , mas você está certo de encontrar algo que funciona para você para ajudá- lo a superar o seu medo de cobras. Instruções
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Explore o poder da sugestão . Dê 10 minutos para dizer a si mesmo todos os dias que o seu medo de cobras é bobagem e não é baseado em fatos. Autosuggestion funciona melhor quando você está totalmente relaxado, para experimentá-lo um pouco antes de adormecer ou imediatamente após despertar.
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Enfrente seu medo de cobras . Visite uma loja de animais , jardim zoológico ou mesmo um amigo que é dono de cobras e lidar com um. Comece por simplesmente tocando uma e , eventualmente, trabalhar o seu caminho até à realização de um. Comece com uma pequena cobra, como uma cobra , e trabalhar até cobras maiores que você começa a conquistar o seu medo .
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Eduque-se sobre cobras. Temendo o desconhecido é comum. A maioria dos temores nascem de ser ignorante sobre o que você teme. Saiba mais sobre os aspectos positivos de cobras. Depois de saber tudo o que puder sobre eles, você pode superar seu medo de cobras.
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Tome inibidor selectivo da recaptação da serotonina ( ISRS) para combater a ansiedade associada com o seu medo de cobras. O mais popular desses tipos de drogas são Prozac e Zoloft . Estes medicamentos podem reduzir a gravidade e frequência dos ataques de pânico resultantes de fobias.
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Submeter hipnoterapia. Hipnotismo pode trabalhar em seu inconsciente para se livrar dos medos , fazendo-lhe associar o objeto que você teme -serpentes - com algo positivo.