Como superar medo de elevadores

Muitas pessoas com medo de elevadores sofrem tanto de medo de alturas quanto claustrofobia, dobrando a sensação de ansiedade que experimentam. Existem muitas formas de superar medo de elevadores. Com tempo, prática e técnica adequada, pode aprender a andar de um andar para outro sem sentimentos ansiosos.

Instruções

1. Use terapia de realidade virtual, guiada por terapeuta experiente. Com terapia virtual, paciente "entra" em simulação computadorizada de elevador em prédio alto. Usando joystick, paciente move elevador para cima e baixo no próprio ritmo, enquanto experimenta sensação de andar de elevador em ambiente seguro. Após múltiplas sessões, terapeuta guiará paciente para elevador real.

2. Considere hipnose para reduzir medo de elevadores. Hipnose pode reduzir medo e ansiedade "reprogramando" seu subconsciente, onde raiz do medo reside. Trabalhando com terapeuta experiente, pode descobrir causa do medo, que eventualmente ajudará a superá-lo.

3. Encontre praticante de Programação Neurolinguística (PNL) que ajude superar medo de elevadores buscando descobrir por que criou seu medo. PNL pode ajudar entender como forma seus construtos mentais e por que experimenta ansiedade. Aprendendo como cria sua realidade, pode aprender a criar nova realidade que não inclui medo de elevadores.

4. Trate seu medo de elevadores com terapia energética, muito similar a acupuntura e trabalha com linhas meridianas do corpo, sem agulhas. Uma vez aprendida com terapeuta experiente, terapia energética pode ser usada em variedade de situações. Ensina a assumir controle de seu comportamento e ansiedades através de mudanças em padrões de pensamento, permitindo assumir controle de sua própria recuperação.