Como lidar com medo de tubarões

Se você é aterrorizado por estas criaturas de olhos vítreos das profundezas, não está sozinho. Medo humano de tubarões é enraizado em instinto natural de sobrevivência. Alguns até atribuem atributos míticos a tubarões, dizendo que vivem milhares de anos ou pensam em termos humanos. Série de filmes "Tubarão" explorou esta ideia com personagens de tubarão que pareciam antecipar ou zombar pensamentos e ações humanas. Mas não deixe este medo natural parar você de entrar na água. Existem formas de modular fobia para se manter ativo apesar de medo absurdo.

Instruções

1. Encontre água clara para nadar. Comece em rasos ou vias d'água fechadas onde pode ver o que está ao redor, e sinta confiança que nada está escondido por perto. Bom par de óculos para visão subaquática também é boa ideia.

2. Obtenha segurança de outros. Pessoas sem fobia de tubarão podem "conversar você para baixo" um pouco. Podem explicar racionalmente quais suas chances reais de ataque de tubarão, independentemente de quantas vezes viu alguém ser dilacerado na tela.

3. Expanda seus limites gradualmente, indo para piscinas maiores ou corpos d'água, ou passando tempo caminhando na água e refletindo sobre medos e inseguranças. Este tempo pode ser terapêutico de muitas formas, deixando você pensar sobre sua fobia de tubarão e o que mais vier à mente.

4. Não se force. Tente evitar ser persuadido por filosofia de "amor duro" ou ideia que medo deve ser superado por imersão súbita. Embora em casos raros, possa emergir gotejando adrenalina, esta tática provavelmente dará errado.

5. Seja razoável. Uma das melhores formas de não ter medo de tubarões é tomar todas precauções razoáveis listadas por pessoal de segurança ou em guias. Conheça suas vias d'água e onde evitar atrair predadores das profundezas. Armado com informação, pode flutuar tranquilo, sabendo que não está em "zona de tubarão".