Como Ajudar uma Pessoa Tímida a se Sentir Confortável

Entendendo a Timidez

Pessoa tímida geralmente não é introvertida por escolha; sofre de ansiedade social ou fobia social. Por isso, fazer alguém tímido se abrir e ficar confortável pode gerar nervosismo em ambos. Se quer conhecer alguém de natureza tímida, aprenda a colocar essa pessoa na zona de conforto para que converse com liberdade e relaxamento.

7 Estratégias

1. Conduza a Conversa

   Não espere que a pessoa tímida comande. Pedir que ela dirija a conversa causa desconforto, pressão, autoconsciência. Orquestre a conversa: faça perguntas abertas. Conte coisas sobre você. Evite silêncios constrangedores.

2. Encontre Ponto Comum

   Timidez pode vir de sensação de julgamento ou de não ter nada em comum. Tente estabelecer vínculo descobrindo interesses compartilhados. Se a pessoa se sente confortável com tema e não teme ficar sem assunto, conversa flui sem pausas constrangedoras.

3. Descubra a Raiz da Timidez

   Se quer ajudar, saber a causa ajuda a identificar métodos de mudança. Faça a pessoa se abrir perguntando gentilmente (sem invadir) sobre sua vida. Assegure que não está julgando, só quer que ela relaxe. Faça em particular para não humilhar. Pergunte qual seu maior medo: dizer coisa errada? Que pensem que é ignorante?

4. Evite Comportamento Exagerado

   Mantenha postura cortês e amável, mas evite comportamento exagerado (piadas altas, gritos). Muita energia pode ser demais para pessoa tímida, que se sente desconfortável com postura ruidosa.

5. Ouça Atentamente

   Para tirar pessoa tímida da casca, ouça-a. Dê chance de falar sem interrupções. Toda sua atenção nela; não se distraia. Indique que ouve com perguntas e expressões faciais.

6. Dê Tempo

   Quem tem ansiedade social precisa de tempo para ficar confortável. Não espere relaxamento em minutos (às vezes nem em horas). Seja paciente; processo é gradual. Nunca force pessoa tímida a fazer o que a deixa desconfortável (falar com estranho, cantar em público).

7. Incentive Aconselhamento

   Alguns tímidos não sabem que ajuda profissional existe. Quem sofre de transtorno de ansiedade social pode não entender que tem problema real tratável. Converse sobre aconselhamento para fobia social, que ajuda em: conhecer novas pessoas, entrevistas de emprego, etiqueta em eventos.