Como combater o medo de turbulência em voos

O capitão acende a luz do cinto de segurança em que o avião voa através algumas áreas um pouco turbulentos. Suas mãos ficam úmidas , seu coração começa a corrida e logo você começar a receber esse sentimento doente em seu estômago. Você está perfeitamente ciente até agora que você não gosta dessas bolsas de ar, mas você também sabe que sua reação é sobre a borda. Aqui estão algumas dicas sobre como combater o seu medo de turbulência e prevenir a doença ar surjam. Coisas que você precisa
Ginger doces
Dramin
Glass of water : Livros sobre aviões Snacks
Palavras cruzadas
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Conhecimento é poder, por isso, se você tem medo de turbulência, você pode querer saber mais sobre como os aviões são capazes de suportar enormes quantidades de turbulência. Por exemplo , pense em como os pilotos que realizam estudos sobre furacões realmente voar através deles e suas aeronaves permanece intacta . Adquira um livro que explica como fortemente aeronaves são construídas ou imprimir informações semelhantes a partir de sites de trazer em seu vôo .
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Se você encontrar-se nervoso vários dias antes de sua viagem como você ouve tempo preocupante previsões , tente aceitar a sua ansiedade , em vez de combatê-la. Aceite-o como se fosse uma dor de cabeça ou qualquer outra doença física.
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Se você está propenso a doença de movimento, você pode querer tomar Dramin pelo menos uma hora antes de embarcar no avião . Existem formulações não sonolento , mas se você é muito ansioso, você pode preferir se sentir um pouco sonolento. Comer doces ou bolachas de gengibre funciona bem para neutralizar náuseas, também, para levar os lanches a bordo.
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Como você embarcar , deixando as aeromoças sei que você está preocupado com o vôo pode ter uma surpreendente terapêutico efeito . Eles podem ser capazes de tranquilizá-lo e dizer-lhe as suas próprias histórias de como eles foram capazes de superar medos. Eles estão acostumados a lidar com folhetos com medo , por isso não há razão para temer envergonhado.
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Imaginem turbulência como o equivalente de andar de carro em cima de alguns buracos do pote . Não é grande coisa ! Agora , para pedir um copo de água e colocá-lo na bandeja de comida. Quando se deparar com turbulência, ver o quanto a água no copo de plástico jogadas. Você pode se surpreender que a água quase nunca vai derramar , ao passo que se você estivesse viajando em seu carro , as colisões de buracos pote provavelmente derramar maior parte da água em poucos minutos.
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Mantenha-se ocupado . Munch em lanches saborosos , concentrar-se em um jogo de palavras cruzadas ou trazer sua música favorita. Em particular, tentar trazer um pouco de música disco, colocá-lo em alto e feche os olhos. Fingir ser em um disco legal com luzes girando em torno de você. Quando solavancos chegar, você pode imaginar-se dançando em uma discoteca.
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último, mas não menos importante, entender que , em última análise você é o único no controle. Cabe a você decidir se você vai superar seu medo de turbulência ou se você vai alimentá-lo e permitir que ele interromper a sua viagem .