Como prevenir Rosto Blushing e Erythrophobia

corar Rosto é normal para a maioria das pessoas . É uma reação humana comum ao sentir determinadas emoções, como vergonha ou atração. Há muitas outras pessoas , porém, que sofrem de excesso de corar . Essas pessoas ficam vermelhas ao menor coisas e muitas vezes em horários inadequados. Eles podem corar quando foi abordado por um estranho e fez uma pergunta , ou enquanto na linha no supermercado se aproxima o verificador . A fobia muitas vezes se desenvolve dentro dessas pessoas que faz com que eles realmente temem rosto corar. Esta condição é chamada Eritrofobia . Coisas que você precisa
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A fim de tratar o rosto corar, você primeiro precisa tentar descobrir por que seu rosto fica vermelho. Comece a documentar todos os seus episódios corar. Anote onde ocorreu o incidente e que levou até ele. Tome nota de como você se sentiu eo que você pensava que outras pessoas estavam pensando em você. Também anote o que você tinha raciocínio por trás de seus pensamentos sobre o que os outros estavam pensando. Anote por que você pensou que eles estavam pensando negativamente de você .
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Para tratar o rosto corar e Eritrofobia , outro método comum é a terapia cognitivo-comportamental (TCC) . Este método de tratamento combina técnicas de terapia comportamental e cognitiva para tratar os sintomas de uma variedade de ansiedades e fobias. O terapeuta vai tentar chegar à raiz de sua ansiedade e mude sua maneira de pensar assim que você é mais fundamentada em seus pensamentos e comportamentos. As pessoas com fobias tendem a ver o mundo em um cenário irreal e temem coisas que não devem ser temidos . Este tipo de terapia vai ajudá-lo a reconhecer , abraçar, e tratar sua fobia.
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meditação , técnicas de visualização e respiração são ótimas maneiras para tratar o rosto corar. Aprender estes três exercícios irá permitir que você se tornar mais em sintonia com o seu corpo , assim você será capaz de reconhecer e parar um rosto corar embaraçoso episódio ocorra. Você vai ser capaz de reconhecer que estes são sentimentos anormais e você será capaz de tratá-los de forma adequada. Aprender a relaxar será muito benéfico para quem sofre de ansiedade e fobias .
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Outro passo para o tratamento de rosto corar é hipnose. O terapeuta hipnose vai ajudar a substituir os pensamentos negativos com afirmações positivas e construtivas formas de pensar. Você corar , porque você tem medo de ficar vermelha na frente dos outros . Você vai aprender a não temer o ato de corar e seu Eritrofobia acabará por parar.

Prevenção e parar Eritrofobia está dentro do seu controle.