Passos para superar o medo de confronto

Confronto pode ser assustador, especialmente se você está enfrentando um confronto com alguém que você gosta ou alguém em posição de autoridade sobre você. No entanto, se você evitar um confronto, isso apenas permitirá que o problema continue e progrida até piorar. Embora você não deva necessariamente buscar confronto na sua vida diária, também não deve evitá-lo completamente. Ao abordar um confronto com a cabeça fria e um objetivo determinado, você pode chegar a um acordo com a outra pessoa e resolver suas diferenças em quase todos os casos.

Diagnostique e Trate o Medo

Para conquistar seu medo, você deve identificá-lo. Pense sobre a razão pela qual você evita confronto; o que exatamente você teme? Talvez você se preocupe que a outra pessoa grite com você, ou que não queira mais ser seu amigo. O próximo passo é considerar o que acontecerá se seus medos se tornarem realidade. Se a outra pessoa gritar com você, você pode sair da sala ou pedir que ela se acalme para continuar a conversa. Se a outra pessoa quiser romper sua amizade por causa de um desacordo, talvez não fosse uma amizade forte para começar. Quando você se prepara para os possíveis resultados do confronto, o próprio confronto se torna menos assustador.

Ensaiar com um Parceiro

Peça a um amigo de confiança ou parente para ensaiar uma situação de confronto com você para praticar o que você vai dizer. Tente lembrar de manter a calma. Peça ao seu parceiro de ensaio para ensaiar uma variedade de possíveis resultados com você. Isso o ajudará a focar no seu objetivo quando o confronto ocorrer.

Entenda e Seja Entendido

Dale Carnegie disse uma vez que você deve buscar entender, depois ser entendido, ao enfrentar um desacordo. Se você abordar um confronto com isso em mente, tentará descobrir o ponto de vista da outra pessoa e então explicar seu ponto de vista para ela. Ao mostrar à outra pessoa que você quer entender suas ideias ou sentimentos, você projetará uma atitude de respeito e, portanto, provavelmente receberá respeito em troca. Isso pode ajudar a dissipar seu medo de confronto transformando-o em uma conversa positiva em vez de uma discussão acalorada.