Como superar o medo de Aviões

O medo de voar é comum : Como muitos como um em cada três pessoas sofrem com isso . Graus de medo pode variar de leve ansiedade a um nível de terror que faz com que o pensamento de voar ou mesmo sendo perto de um abominável plano . As razões para isso são complexas. As estatísticas mostram que uma pessoa é muito mais propensos a se envolver em um acidente de carro do que um acidente de avião , mas por causa do medo de voar não é completamente racional , conhecendo as estatísticas não costuma ajudar. Instruções
Como superar o medo de Planes
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Anote seus medos , tentando identificar exatamente o que é mais assustador . Algumas pessoas temem a decolagem, os outros são detidos por aquilo que vêem como a fragilidade do avião. Para algumas pessoas , não é apenas um medo de ser preso e ser -se no ar. Outros temem um ataque terrorista.
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Anote o que está causando o seu medo. Pergunte a si mesmo perguntas-chave sobre quando começou . Talvez você tenha sido sempre nervoso sobre o vôo . Seu medo pode ter começado quando você se tornou um pai. Para algumas pessoas , ele é associado a um determinado voo em que se pode ter turbulência experiente . Identificar o padrão de sua ansiedade e suas origens podem ajudá-lo a superá-lo.
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Procure ajuda profissional . Existem várias opções . Algumas escolas e companhias aéreas que voam oferecer cursos, que afirmam ter boas taxas de sucesso com base em suas habilidades para aumentar o conhecimento do processo de voar. Considere a opção de hipnoterapia. Os comprimentos de ir para pode depender de como voar importante é você .
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Diferenciar entre o medo de aviões e outros transtornos de ansiedade . Este medo pode ser a manifestação de um transtorno de ansiedade em geral. Ansiedade não específica muitas vezes pode " trancar " um assunto específico. Use um conselheiro para explorar quaisquer problemas subjacentes que podem ser preocupantes você . Ter medo de voar pode muitas vezes ser sobre temendo uma perda de controle.