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Sinais e sintomas de ansiedade: quando procurar ajuda

A ansiedade é um instinto necessário de luta ou fuga. É normal senti-la, mas não se tornar crônica. Quando a ansiedade se torna constante ou a resposta ao estresse é hipersensível, surgem problemas como imunidade baixa e transtorno de ansiedade. Profissionais recomendam buscar tratamento quando a ansiedade atrapalha a vida diária e não há razão aparente.

Dores no estômago ou no peito

A ansiedade manifesta-se fisicamente. Muitos sentem dores no peito ou problemas estomacais e digestivos, como diarreia.

Sensação de sobrecarga

Pessoas com ansiedade sentem-se sobrecarregadas e impotentes. Para aliviar, podem verificar e reverificar ações. Muitas nem sabem por que ou de onde vem a ansiedade constante, levando a sensação de estar "no limite".

Confusão mental

A ansiedade causa nevoeiro mental. Dificuldade de concentração, distração fácil. A ansiedade causa fadiga, prejudicando a tomada de decisões.

Irritabilidade e alterações de humor

Irritabilidade aumentada. Impaciência por sentir-se pressionado. Tristeza e depressão, embora nem sempre ligadas à ansiedade, são outros sintomas.

Reações alérgicas

O estresse da ansiedade pode aparecer como erupção cutânea, urticária ou agravar condições existentes como asma.

Abuso de alimentos e substâncias

Transtornos alimentares (comer demais ou de menos) são reações comuns. Também se pode buscar alívio em álcool, cigarro ou outras substâncias.

Problemas na intimidade e sono

A ansiedade interrompe frequentemente o sono e, se não tratada, pode levar a disfunção sexual.