Como ajudar uma criança perder peso

Quando a gordura bebê adorável vira-se para a obesidade insalubre, o bem-estar de uma criança está ameaçada. O peso extra faz com que seja mais difícil manter-se com outras crianças. Além disso, o corpo tem de trabalhar mais para manter o peso mais pesado, desgaste órgãos e dificultando os processos naturais, como a digestão. Ajudar uma criança a perder peso é uma tarefa difícil , mas controlável , e poderia salvar a sua vida física e mentalmente . Instruções
1

Definir uma meta com o seu filho , mas deixar de mencionar a quantidade de peso que ela deve perder . Em vez disso , concentre-se em não ganhar como ela cresce mais alto . Dessa forma, ela tem uma chance de crescer em seu peso.
2

Mudar para lanches saudáveis e eliminar junk food. Procure maneiras de adaptar receitas para lanches divertidos. Por exemplo, uma "bola de neve ", geralmente é feito de marshmallow fluff no pão ; tente fazer um boneco de neve queijo cottage em uma placa em seu lugar.
3

Exercer juntos, torná-lo divertido . Tenha competições simples e variar os jogos que você joga para que a criança não se sente como se fosse um regime de exercícios que ele é forçado a manter , a fim de perder peso.
4

Beba água com mais freqüência e reduzir o açúcar e calorias que são encontrados na maioria das bebidas - mesmo sucos de frutas . Planeje a sua lista de compras juntos. Converse com seu filho sobre dietas saudáveis e planejar um cardápio para a semana.
5

Seja um bom modelo. Coma apenas quando estiver com fome e mencionar quando você é tentado por algo, mas optar por não comê-lo.