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Açaí: Benefícios, Riscos e Potenciais Efeitos Colaterais

O açaí, uma fruta antioxidante encontrada na América Central e do Sul, contém flavonoides e antocianinas que fortalecem o sistema imunológico. Embora a dosagem recomendada de açaí não seja conhecida por ter efeitos prejudiciais, a overdose pode levar a diferentes complicações.

Alergias

Se você é alérgico a diferentes tipos de frutas vermelhas, não deve consumir açaí, pois pode causar uma reação alérgica, segundo o WebMD.

Dependência

Algumas pessoas relatam dependência de suplementos de açaí para perda de peso. No entanto, o açaí por si só não causa esse problema. Pelo contrário, a cafeína usada nesses suplementos é a causadora da dependência.

Uso Frequente do Banheiro

Laxantes como a sene, quando usados com açaí, podem causar problemas intestinais se descontinuados. Novamente, o açaí por si só não é responsável por essa condição.

Perda de Apetite

Você pode experimentar perda de apetite devido ao consumo frequente de açaí.

Dosagem Recomendada

A dosagem recomendada varia de produto para produto, segundo a Supreme Health. Duas a quatro cápsulas de açaí, 2 colheres de sopa de extrato líquido, ou 1 a 2 xícaras de chá de açaí podem ser usadas.