casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Como Melhorar a Aparência do Rosto: Exercícios Faciais, Pele e Hábitos Para Homens e Mulheres

Quer melhorar a aparência do rosto?

Sente pele facial flácida? É magro mas não perde o "queixo duplo"? Ou só quer melhorar visual geral do rosto? Dou dicas de exercícios para manter rosto saudável e firme. Isso dará confiança na aparência facial. Também dou dicas do que passar no rosto e como lavar. Não precisa de botox; maioria das dicas custa muito pouco, fora talvez comprar um ou dois produtos.

O que você vai precisar

• Água
• Óleo de coco virgem
• Frutas

Exercícios e cuidados faciais

1. Eliminar queixo duplo

Frustrante quando magro mas rosto cheio. Se gosta, ok. Não digo que rosto cheio não é atraente. Sente na cadeira. Incline cabeça para trás, olhando teto. Lábios fechados, faça movimento de mastigação. 100x/dia. Em semanas notará diferença. Faço há 1 ano: notei diferença na pele e até estrutura óssea. Resultados maravilhosos. Não sou mais inseguro com estrutura facial.

2. Pele mais firme e maçãs do rosto definidas

Lábios fechados, sentado, sugue as bochechas. Sugue 100x, lábios completamente fechados. Diariamente.

3. Firmeza na linha da mandíbula

Ótimo para maxilar firme. Duas opções: 1) Tente tocar ponta do nariz com a língua algumas vezes. 2) Sentado, boca fechada, tente baixar o queixo. Lábios firmes. Ótimo para apertar pele ao redor da mandíbula e abaixo.

4. Lave o rosto com água MUITO gelada

Seja corajoso, mas funciona! Lembra do Paul Newman (RIP), que lavava rosto em água gelada? Tinha rosto fabuloso por anos por razão. Anti-envelhecimento, previne rugas. Segredo do Paul Newman: água gelada é excelente para pele. Aperta também. Aos 40, pode ter rosto de 30!

5. Passe óleo de coco virgem no rosto

Não há óleo mais saudável ou melhor para pele que óleo de coco virgem. Alguns começam a me chamar de coco.

6. Beba muita água

Água muito saudável para rosto e pele geral. Elimina toxinas e dá aparência natural à pele.

7. Coma frutas

Não coma muita comida gordurosa. Coma mais frutas e vegetais. Precisa vitaminas no sistema. Evite muito sal.