Como remover o corpo de toxinas

vida do dia- a-dia , stress e má alimentação pode deixar você se sentindo lento e insalubre. É por isso que limpa desintoxicantes são tão populares. O objetivo de uma desintoxicação é para purgar toxinas e , em seguida, reabastecer o corpo com nutrientes saudáveis , deixando-o revitalizado. Há teorias diversas sobre como livrar o corpo de toxinas , mas os passos mais comuns são para limpar o seu sistema através do jejum , limpar seu cólon e reabastecer seu corpo com nutrientes saudáveis. Coisas que você precisa
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Como limpar e livrar o corpo de toxinas.
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eliminar a ingestão de toxina. Jejum através de sumo por um período de três a sete dias é o ideal. Só beber sucos de vegetais , sucos de frutas frescas ( recém- espremido é o melhor - você pode precisar de comprar um espremedor de citrinos ) e água purificada durante o período de jejum. Isto proporciona-lhe vitaminas e minerais saudáveis e permite que seus órgãos para descansar. A teoria é que seu corpo será capaz de eliminar as toxinas para fora quando eles não estão sendo ingeridos. Embora a idéia de livrar o corpo de toxinas pode ser atraente, você pode não querer ir a "única líquidos " rota. Para isso, limitar as suas escolhas alimentares para algo semelhante a uma dieta vegan. Você também precisa cortar o álcool , café , cigarros, açúcares refinados , gorduras saturadas e tanto estresse quanto possível. Todos estes adicionar toxinas para o corpo durante a sua limpeza.
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usar suplementos para ajudá-lo a desintoxicação . Vá para a sua loja local do alimento de saúde e compra de desintoxicação chá ou ervas que visam partes específicas do corpo . Existem muitas ervas e chás que você pode tomar para atingir determinados órgãos como os pulmões , cólon e fígado. Por exemplo , a raiz do dente de leão é bom para o fígado, e gengibre e pimenta de Caiena ajuda a limpar os rins. Ambos os órgãos filtrar o seu sistema e terá de ser purificado.
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limpar seu cólon . As toxinas processados pelo fígado são enviados para o intestino para ser eliminado. Seu cólon é como o lixão da cidade para o acúmulo tóxico. A melhor maneira de limpar seu cólon é adotar uma dieta rica em fibras , que inclui muitas frutas e vegetais ricos em fibras e grãos inteiros frescos. Alguns escolhem o caminho mais rápido e ir para um cólon. Hidroterapia do cólon quebra excrementos tóxico e remove resíduos e acúmulo de uma série de tratamentos. Um cólon também pode ajudar a acelerar o processo metabólico , expulsar parasitas e levar à perda de peso.
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Adotar um estilo de vida saudável. Depois de passar pelo processo de limpeza , você precisa mudar seus hábitos diários. Não faz sentido ir através da limpeza árdua só para despejar mais toxinas de volta para seu corpo. A maneira mais eficaz de fazer isso é através de dieta e práticas de vida saudáveis. Coma muita fibra e proteger o fígado com ervas como a raiz de dente de leão e por beber chá verde. Tome vitaminas . Beba 2 litros de água diariamente. Gerir o stress com ferramentas como yoga e meditação, e suar as toxinas através de exercício ou em saunas.