Como Chegar Fingers mais magro

A forma de suas mãos e dedos é em grande parte genética e não pode ser alterada. No entanto, a retenção de líquidos e excesso de peso pode contribuir para o aparecimento rechonchudo de dedos. Ajustando sua dieta , perder peso , fazer exercícios regularmente e são as únicas maneiras de emagrecer os dedos e reduzir a sua aparência inchada . Instruções
1

Limite a ingestão de sódio para 2.300 miligramas por dia. Uma dieta rica em sódio provoca retenção de líquidos por todo o corpo , e pode fazer seus dedos olhar inchado. Ao reduzir a ingestão de sódio, o seu corpo vai expulsar fluido armazenado.
2

Consulte seu médico sobre um programa de perda de peso adequado para você. Comer uma dieta rica em grãos integrais , frutas e verduras, e pobre em alimentos processados e gorduras. Beber oito copos de água diariamente para ajudar a livrar o corpo de toxinas e mantê-lo cheio . Snack em nozes ou frutas secas em vez de batatas fritas e doces. Não beba refrigerante.
3

Desenvolver um plano de exercícios com seu médico para ajudá-lo a perder o peso mais rápido. Tente ir para uma caminhada de 30 minutos depois do jantar. A natação é também um exercício de baixo impacto que é apropriado para quase qualquer tipo de corpo. Faça exercícios diários que incidem sobre os dedos, como digitar ou tocar piano ou guitarra. Limitar os exercícios de mão a 30 minutos por dia , para que você não aumentar o tamanho do músculo e adicionar volume .