Causas de gordura da barriga

A gordura da barriga ou peso abdominal afeta uma grande porcentagem da população. Vários fatores contribuem para a gordura da barriga . Carregando o excesso de gordura ao redor do abdômen aumenta o risco de vários problemas de saúde . Você pode perder a gordura e manter um peso saudável . Mas antes que você pode conseguir uma forma mais magro , você vai ter que identificar a causa da gordura da barriga. Metabolismo

Seu metabolismo é a taxa que você queimar gordura e calorias . Algumas pessoas têm um metabolismo rápido , por isso, eles podem comer o que quiserem e nunca ganhar uma libra . Por outro lado , um metabolismo lento significa que você queimar gordura em um ritmo mais lento, e você é mais provável para colocar em quilos extras , particularmente em seu abdômen.

Insalubres hábitos alimentares

escolhas alimentares pobres é uma causa superior de gordura da barriga. Certos alimentos contêm um alto teor de gordura , e eles tendem a aumentar a gordura da barriga . Estes incluem alimentos fritos , fast foods, bebidas açucaradas (refrigerantes e sucos ) e junk foods. Carboidratos refinados ou maus carboidratos digestão lenta , causar inchaço e aumentar o acúmulo de gordura no estômago. Além disso , o consumo de bebidas alcoólicas aumenta a gordura da barriga , porque o álcool diminui a capacidade do corpo para queimar gordura armazenada no abdômen.
Exercício regular

Falta de física atividade contribui para a gordura da barriga. Algumas pessoas , especialmente os homens e pessoas mais velhas, acumular gordura no abdômen. Devido a inatividade , o organismo não é capaz de queimar essa gordura armazenada , o que resulta em um estômago maior.
Reduzir o stress

Estresse extremo ea ansiedade contribui para a gordura da barriga . Quando sob estresse, o corpo libera um alto nível do hormônio cortisol. O cortisol é produzido pela glândula supra-renal e afecta a distribuição de gordura . Um aumento desta hormona resulta em um aumento do apetite . Assim, você está mais propenso a consumir calorias adicionais ao lidar com um evento estressante . Se levar uma vida sedentária, calorias se transformar em gordura , e essa gordura tipicamente depósitos na barriga.

Considerações

mulheres que atingiram a idade da menopausa são mais propensos a ter gordura da barriga, porque seus corpos começam a armazenar gordura principalmente em torno da cintura. Medicamentos como pílulas anticoncepcionais e esteróides prescrição causar retenção de líquidos . A retenção de líquidos geralmente ocorre em torno do abdômen , e sofredores podem parecer ter gordura da barriga. Viver com um problema gastrointestinal crônico pode causar digestão lenta e acumulação de gordura no estômago.