Como encontrar sua inspiração para perder peso

Decidir emagrecer é fácil. Comprometer-se de verdade é mais difícil. Uma forma de facilitar o compromisso é encontrar sua inspiração para perda de peso. Inspiração leva pessoas a grandes feitos. Pessoas famosas na história tornaram-se famosas primeiro por se inspirarem a fazer algo. Encontre sua inspiração e comece hoje!

O que você vai precisar

• Mente aberta

Instruções

1. Decida por que quer emagrecer. Muitos motivos podem contribuir: parecer melhor, ser mais saudável, baixar pressão, ser pai/mãe mais ativo, caber num certo tamanho, etc.
2. Anote todos os motivos. Provavelmente adicionará à lista todo dia. Isso ajuda a encontrar sua inspiração.
3. Se já pesou menos, encontre fotos dessa época. Coloque onde vê sempre. Podem ser sua inspiração.
4. Leia histórias de perda de peso de outros. Assista documentários. Visualize-se fazendo o mesmo. Isso inspira.
5. Assista documentários sobre obesidade extrema. Mostram a luta diária e como obesidade leva a problemas de saúde fatais. Pode ser o gatilho da sua inspiração.
6. Visite seu médico e pergunte sobre perda de peso. Ouça do seu próprio médico como emagrecer beneficia sua vida.
7. Após achar sua inspiração, entre em ação! Lembre-se: inspirados a alcançar uma meta têm mais sucesso. Você consegue!