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Top 10 Dietas de Choque: Riscos e Realidade Por Trás da Perda Rápida

Dietas de choque são muito populares. O CDC prevê que dois terços dos adultos americanos, a qualquer momento, estão de dieta para perder ou evitar ganho de peso.

Significado

Tipicamente, uma dieta de choque recompensa com perda rápida de peso em curto prazo. Embora resultem em emagrecimento rápido, o lado negativo inclui restrição calórica e nutricional severa por pouco tempo.

Prazo

Enquanto dieta típica é seguida por longo período, dieta de choque deve durar apenas alguns dias.

Tipos de Dietas de Choque

As principais: Dieta da Sopa de Repolho, Atkins, Dieta dos 3 Dias, Dieta do Grapefruit, Dieta do Metabolismo, Dieta de Scarsdale, SlimFast, Dieta dos 7 Dias, Dieta da Sopa de Frango e Dieta da Limonada.

Características

Todas exigem disciplina extrema com promessa de perda rápida (3 a 4,5 kg) em poucos dias.

Curiosidade

A cantora e atriz Beyoncé Knowles usou a Dieta da Limonada para perder 9 kg para o filme "Dreamgirls", vencedor do Oscar.

Aviso

Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios.