Os resultados de uma dieta líquida

Dietas líquidas são mais utilizados sob a supervisão de um médico - e às vezes são até mesmo prescrito por médicos para as pessoas que estão prestes a passar por uma colonoscopia . Também pode ser útil para pessoas extremamente obesas que estão tentando perder peso rapidamente. De qualquer forma , existem vários tipos de dietas líquidas , alguns com resultados diferentes. Sumo

Indiscutivelmente o mais saudável das dietas líquidas , sucos implica beber apenas sucos derivados de frutas e vegetais frescos. Isto é possível graças a uma máquina de sucos , popularizado na década de 1990 em infomerciais que prometeu ajudar os discípulos a perder peso e " se sentir bem. " E é verdade que viver em uma dieta baseada exclusivamente em uma combinação de sucos de frutas e vegetais pode realmente ter os , efeitos de se sentir bem prometidas olhar - bom. Os primeiros resultados normalmente são , de fato, aumento da energia e perda de peso. Em contrapartida, como a maioria das dietas líquidas , as pessoas suco que raramente recebem proteína suficiente . Isso pode resultar em uma série de efeitos secundários negativos , tais como anemia e perda de massa muscular .
Shakes de proteína

Uma dieta constituída exclusivamente por shakes de proteína ou outra " fome - controle " shakes vai realmente ajudar os seguidores perder peso rapidamente. Mas enquanto estes tipos de bebidas que fornecem vitaminas , eles não podem chegar perto de substituir os nutrientes oferecidos em alimentos sólidos , como frutas e legumes, ou até mesmo a proteína saudável de ovos e peixes . O resultado poderia ser uma perda de energia e força, para não mencionar o perigo que você pode sentir em seu estômago.

Variações

Algumas pessoas sobre dietas líquidas seguir um plano que implementa bebidas diferentes durante diferentes momentos do dia . Por exemplo , eles podem usar sua máquina de sucos para fazer um suco de fruta no café da manhã , em seguida, uma bebida vegetal no almoço. Eles seguem isso com uma proteína ou bebida Slim-Fast para o jantar, em seguida, ter uma outra fruta ou vegetal bebida à noite. Mais uma vez , seguindo esse plano provavelmente vai resultar em perda de peso rápida - mas, novamente , não é a abordagem mais sensata um quando o objetivo é a perda de peso a longo prazo e saúde em geral. Na maioria dos casos , você vai ganhar de volta todo o peso perdido após este plano no momento em que começar a comer alimentos sólidos.
Plano Pré- Cirurgia

acordo com o canal Diet , os médicos se preparando para realizar a cirurgia bariátrica ( colonoscopia ) poderá instituir uma dieta líquida para seus pacientes. Este consiste de caldo de carne, café, chá, bebidas esportivas e suco, e é usado principalmente para limpar o intestino. Não surpreendentemente, esta dieta também é usado como um plano de perda de peso por pessoas que não são submetidos a qualquer tipo de procedimento médico e só quero perder alguns quilos . A diferença é que o último grupo normalmente tem nenhuma orientação - . Eo resultado pode ser sentimentos de letargia e depressão , bem como a perda de massa muscular significativa
sábios Seleções

dietas líquidas não são soluções de longo prazo , já que ninguém pode viver sem alimento sólido para sempre. O melhor plano comprovado para perder peso e mantê-lo é comer cinco ou seis pequenas refeições por dia , usando um menu de opções saudáveis.