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Retiros de Perda de Peso para Adultos

Retiros de perda de peso servem a dois propósitos. Você os usa para impulsionar sua rotina de perda de peso, aprendendo ferramentas necessárias para iniciar estilo de vida saudável. Retiros ajudam a voltar aos trilhos ou aprimorar seu estilo de vida saudável atual. Programas incluem exercício, dieta e mudanças de estilo de vida, aconselhamento e programas educacionais. Retiros geralmente duram oito dias.

Perda de Peso Rápida

• Você pode perder peso rapidamente em muitos retiros. Perda rápida ocorre por mudanças dramáticas e repentinas. Wellspring Retreats são programas de oito dias que produzem perda rápida usando abordagem científica para perder peso que você pode manter ao voltar para casa. Perde peso rapidamente no Birchcreek Health and Weight Loss Retreat por causa do processo agressivo de detox jump start.

Condicionamento

• Retiros ajudam a iniciar rotina de exercícios para fazer ao voltar para casa. Exercício é a única forma de manter perda de peso, acelerar metabolismo e energizar corpo. Programa "Jump Start Your Life" no Birchcreek inclui caminhadas matinais guiadas em trilhas de montanha no interior de Nova York para ativar metabolismo. Programa ensina importância de prevenção de lesões e flexibilidade oferecendo aulas de alongamento e Pilates. Opções de exercício ajustam ao nível de condicionamento do indivíduo.

Nutrição

• Retiros têm aulas que ensinam sobre dieta e nutrição. Boot camp de perda de peso de Hilton Head inclui workshops sobre nutrição. Participe de demonstrações culinárias e sessões que ensinam sobre compras de supermercado. Especialista culinário de perda de peso ensina como preparar refeições rápidas e nutritivas. Aprenda a fazer substituições saudáveis nas refeições, como comprar itens básicos para geladeira e despensa, e como fazer escolhas dietéticas certas. Como amostra do que deve comer ao voltar para casa, você come refeições saudáveis em porções adequadas.

Terapia Comportamental

• Terapia cognitivo-comportamental em retiros ajuda quem faz dieta a aprender como manter estilo de vida saudável. Wellspring Retreats designa um coach comportamental para guiar sua jornada de perda de peso. Participe de sessões de terapia em grupo com seu coach. Interação com outros membros ajuda a conectar com outros passando pelas mesmas lutas. Coaches comportamentais continuam guiando quando você volta para casa. Coaches da Wellspring trabalham com você por três meses via programas intensivos de pós-cuidado online.

Massagem e Spa

• Retiros não só ensinam sobre perder quilos, comer saudável e mudanças de estilo de vida. Você aprende importância de relaxamento, redução de estresse e cuidado com seu corpo através de massagens terapêuticas e tratamentos de spa. Massagens aliviam tecido muscular e aumentam circulação sanguínea. Birchcreek oferece mais de 10 tipos de massagens, acupuntura e reflexologia. Você aprende que perda de peso e saúde incluem múltiplos componentes.