Swiss Dieta Detox

Existem várias dietas no mercado que defendem os méritos de desintoxicação. O novo livro de Thomas Rau MD, "O Segredo da Suíça para a saúde óptima : Dieta do Dr. Rau por inteiro Cura Corpo", revela suas teorias sobre como desintoxicação pode livrar o corpo da doença e demonstra como a nutrição adequada pode construir um corpo melhor , celular pelo celular.
O suíço Dieta Detox

A dieta detox suíço é baseado em princípios encontrados no livro " O Segredo da Suíça para a saúde óptima : Dieta do Dr. Rau por inteiro Cura Corpo . " Dr. Thomas Rau afirma que, além de perder peso , as pessoas que usam sua dieta de desintoxicação irá regular o equilíbrio de Ph, fortalecer o sistema imunológico , purificar o corpo , prevenir a doença , incentivar a cura total do corpo e rejuvenescer o corpo ea mente. Entre as doenças a dieta se destina a aliviar são diabetes , artrite e alergias.
Teoria

Segundo Rau , o intestino delgado é o culpado por muitos das doenças que nos afligem . Oitenta por cento das defesas imunitárias adultos vivem no interior do intestino delgado , e em ordem a conseguir um corpo saudável , o tracto intestinal, deve manter-se alcalina ( definida como o nível de pH superior a 7 ) .

Rau acredita nutrição adequada desempenha um papel importante na capacidade do corpo para curar, e que um corpo melhor pode ser construído célula por célula . No entanto, a geração de novas células saudáveis é fundamental , que é onde a boa nutrição vem dentro teoria de Rau é que quando o mau funcionamento do sistema interno , ele pode ser feito novamente vital através da existência de novas células saudáveis feitas pelo corpo.

Basics

Descrito como um jejum controlado , as chamadas dieta de desintoxicação suíços para um período de desintoxicação de uma semana intensa , onde o álcool, sal de cozinha , açúcar, laticínios e cafeína são eliminados. As refeições consistem em pequenas porções de vegetais de folhas verdes e carboidratos ricos em fibras, caldo de legumes e chás.

Recomenda-se que durante a primeira semana da dieta detox suíço , o exercício deve ser evitado , a fim de reduzir o tempo de estresse ( stress de qualquer tipo pode inviabilizar o programa). Além disso, é aconselhável ter uma semana de folga do trabalho.

Após a primeira semana , Rau recomenda um período de dieta de três semanas , onde são permitidas porções maiores e legumes são abundantes. O livro também oferece mais de 100 receitas .
Desintoxicação Dicas

Em geral, quando embarcar em um programa de desintoxicação , existem algumas dicas de especialistas recomendam que produzirão uma óptima experiência. Eles incluem beber dois litros de água por dia ; comer muita fibra ; tomar suplementos como a raiz de dente de leão, cardo de leite e vitamina C; e as práticas de respiração profunda , como os encontrados em yoga.
Desintoxicação Riscos

Embora existam muitos especialistas que anunciam os benefícios de dietas de desintoxicação , também há muitos especialistas que cautela contra o seu uso. Entre os riscos , mas especialistas alertam contra são a falta de nutrientes adequados e a quebra de massa muscular. Outros efeitos colaterais de dietas de desintoxicação podem incluir fadiga , dores de cabeça e fezes amolecidas. Muitos especialistas recomendam o consumo de uma dieta baixa em gorduras e porções , e rica em frutas e legumes, em uma base regular , em vez de uma dieta de desintoxicação .