Como usar um Bowflex Power Pro

O Bowflex Power Pro é uma máquina de exercício que lhe permite trabalhar os braços, pernas , nádegas e abdômen. Ele oferece 210 libras em pesos que podem ser adicionados para a resistência . Aqueles em musculação pode querer comprar mais pesos , o que vai custar mais. O Bowflex Power Pro vai custar pelo menos US $ 1.400. É considerado o workout total ginásio , pois é uma das poucas máquinas no mercado que trabalham todas as partes do corpo e é bastante fácil de usar. Instruções
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Lugar resistência nas hastes de energia. As hastes se sentar atrás do banco e haste tampas são pequenos pesos que podem ser colocados em cima das barras de energia para dar resistência. Os pesos pesados mais você usa, mais resistência você terá.
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Gancho para cabo haste de energia. Depois de colocar as tampas de haste nas hastes de energia , você pode colocar uma a várias hastes para o cabo. O cabo é ligado à polia que lhe permite puxar com as mãos como se você está levantando pesos .
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Posicione o banco. Existem várias posições que você pode ajustar o banco para , como plana ou inclinação. Para utilizar a posição plana , você será capaz de colocar o plano em suas costas ou o seu estômago para trabalhar braços e pernas. Com a posição de inclinação , o banco Bowflex Power Pro fica em um ângulo para você trabalhar seus músculos do abdômen também.
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Utilize os apertos . Existe uma pega de cada lado da Pro Bowflex potência que fica perto do banco e é utilizada quando se puxa os pesos . Essas garras podem ser puxados à mão ou pé. Colocando a mão em diferentes posições no aperto permitirá que você alvejar os músculos específicos em seus braços. Colocar o pé através da aderência lhe permitirá trabalhar as pernas .
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Anexar extensão da perna . A barra de extensão de perna pode ser aplicado na parte inferior da máquina Bowflex Power Pro em frente do assento . A barra de extensão da perna permite isolar exercitar os músculos da perna .