Alimentos a evitar ao perder peso

Quando a perda de peso , finalmente aparece depois de dias ou semanas de dieta e exercício, pode ajudar a melhorar a moral do Dieter . Evitar alguns alimentos podem ajudar a aumentar a saúde e prevenir a estagnação de perda de peso. Álcool

Como bebidas alcoólicas contêm uma grande quantidade de açúcar, apenas uma ou duas cervejas por dia pode causar um aumento de peso. Se você deve ter uma bebida , para manter cervejas de baixa caloria .
Fast Food

Fast food é notório para sufocar a perda de peso . Embora as porções são pequenas, hambúrgueres e batatas fritas de fast food têm grandes quantidades de gordura e carboidratos processados. Se comer fast food é inevitável , opte por uma salada e só usar metade de um pacote de curativo baixo teor de gordura .

Batata Chips

Embora bom com moderação , comer um excesso de batatas fritas pode travar a perda de peso. As batatas são hidratos de carbono que metabolizam em açúcares , e os chips são frequentemente fritos em gordura e revestido em sal. Alto teor calórico, alimentos ricos em gordura , como batatas fritas deve ser evitado até que as metas de perda de peso ter sido atingido.
Sobremesas

Passando em alta açúcar, sobremesas ricos em gordura , como biscoitos e bolos são o melhor plano para quem quer perder peso.
carnes processadas

carnes como mortadelas , salsichas , lingüiças e hambúrgueres têm muita gordura residual e natural para permitir perda de peso. Carnes brancas , como carne de porco magra , frango e peixe deve ser substituído por carnes gordas .