The New Beverly Hills Diet

A Dieta de Beverly Hills original é uma dieta restritiva de 42 dias , mas o New Beverly Hills Diet é mais moderado ", reunião de todas as normas estabelecidas pelo Comitê do Senado dos EUA sobre Nutrição e Necessidades Humanas , como recomendado por um semanário equilibrada dieta ", de acordo com o autor dos livros de dieta de Beverly Hills , Judy Mazel . The New Beverly Hills Diet, como o original, é uma dieta que combina alimentos. Mazel afirma que quando você come e em que combinação que você come é mais importante do que exatamente o que você come. Consciente Combinando

Combine seus alimentos para perder peso e alcançar geral , a saúde ao longo da vida . De acordo com as idéias propugnados na nova dieta de Beverly Hills, há certas regras para combinar os alimentos que você come durante as refeições e lanches , e se você segui-las, você será bem sucedido . Sem contagem de calorias, sem o controle da parcela . Mazel chama isso de " Combinando Consciente ". Se você seguir as regras do plano, você pode esperar perder de 15 a 20 quilos nos primeiros 35 dias você está na dieta.

Os princípios de Combinando Consciente não são difíceis de lembrar. As proteínas devem ser consumidos juntamente com outras proteínas. Depois de ter comido qualquer fonte de proteína, não importa quão pequena , de 80 por cento do que você come durante o resto do dia também deve ser de proteínas. Os carboidratos devem ser consumidos juntamente com outros hidratos de carbono. As proteínas e os hidratos de carbono não são para ser consumidos em conjunto . A maioria das bebidas alcoólicas são considerados carboidratos e só deve ser tomado com outros carboidratos. Há duas exceções : . Champanhe , que é considerado neutro, podendo ser consumidos com qualquer coisa, e vinho, que é classificada como uma fruta e, portanto, cai sob as regras de frutas
Fruit Fotografia

Coma frutas sozinho. A fruta é considerada uma categoria inteira em si mesmo , e não há todo um conjunto de regras apenas eles: quando comer frutas , misturando frutas ( não) , quanto tempo você deve esperar antes de comer mais frutas . As gorduras podem ser comido com os hidratos de carbono ou proteínas , mas não são para ser comido com os frutos . O pequeno-almoço deve ser algum tipo de fruta , mas apenas um tipo , e você deve esperar uma hora antes de comer qualquer outro tipo de fruta e duas horas antes de comer qualquer outro tipo de alimento. Você pode , no entanto, comer o máximo de uma fruta que você gosta.
Bebidas

Eliminar todas as bebidas que contêm adoçantes artificiais , e , é claro , não adicione adoçantes artificiais para as suas bebidas . Também são proibidos desnatadeira Non -dairy e margarina. Alimentos com qualquer tipo de aditivos artificiais , como conservantes e corantes , são altamente desencorajada.
Aviso

Não começar um plano de dieta sem consultar o seu médico ou outro profissional médico qualificado . O conceito de combinação de alimentos não foi clinicamente comprovada .