Chromium Picolinate para perda de peso

O picolinato de cromo é um controverso , mas popular, suplemento de crómio frequentemente vendidos para promover a perda de peso. A pesquisa em 2008 revelou que o picolinato de cromo , trabalhando diretamente com o cérebro , podem regular sua ingestão de alimentos , fazendo com que a perda de peso .
Os cientistas continuam a estudar como funciona o picolinato de cromo no organismo.
Função

cromo ocorre naturalmente em muitos alimentos e aumenta a insulina, que facilita a metabolização e armazenamento de carboidratos, gorduras e proteínas em seu corpo , de acordo com o National Institutes of Health Office de suplementos dietéticos . O cromo é combinada com ácido picolinic para produzir o picolinato de cromo , que ajuda a absorver o cromo de forma mais eficiente .

Efeitos

traçar Apenas quantidades de cromo aparecem em alimentos com suco de brócolis , vinho tinto e uva contêm mais. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde ", é necessária mais investigação para determinar a totalidade das suas funções no corpo . "
Especialista introspecção

Em um estudo de 2008 realizada pela Pennington Biomedical Research Center da Universidade Estadual de Louisiana, picolinato de cromo foi mostrado para reduzir o peso. Quarenta e duas mulheres com excesso de peso com a compulsão por carboidratos " ingestão reduzida de alimentos, os níveis de fome e os desejos de gordura e tende a diminuir o peso corporal, " de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde publicação PubMed. Como funciona ainda não é conhecido.
Dosagem

Não há pesquisas suficientes para estabelecer um Recommended Dietary Allowance de picolinato de cromo . Em 1989, a Academia Nacional de Ciências estabeleceu uma faixa de segurança de 50 a 200 mcg por dia.
Aviso

O Instituto Nacional de Saúde sugere que você converse com seu médico antes de tomar o cromo se você está tomando outros medicamentos.

Em particular , consulte o seu médico antes de tomar picolinato de cromo , se você tem diabetes ou hipoglicemia.

( ver referência 2 e referência 3)