Como ler um Escala da dieta

A forma de ler uma escala dieta depende muito do tipo de escala de dieta que você tem. Há uma diferença significativa entre uma escala manual e digital de dieta. O tipo de recursos de sua escala oferece também varia de acordo com os modelos. Antes de ler sua escala de dieta, você tem que considerar o tipo de escala que você tem. Coisas que você precisa Lápis Papel

Diet ou escala nutricional
Food Fotografia Food recipiente (opcional)
Mostrar Mais instruções
Escolhendo um tipo de Escala da dieta
1

Considere os máximos e mínimos valores que você vai precisar de pesar para sua dieta e quais as unidades de medida a sua escala será necessário - gramas, quilogramas onças, libras? Queres que o teu escala para calcular conversões para você ? Anote isso.
2

Pergunte-se o quão importante é a precisão para você? Escalas dieta digitais são muito mais precisas do que as escalas de dieta manuais.
3

Escolha as características que melhor atender às suas necessidades. Algumas escalas de dieta tem uma plataforma removível para fazer a limpeza de derramamentos mais simples. Se você tem uma necessidade de pesar os alimentos em recipientes que você vai precisar de uma escala bandeja plana. O recurso TARE em uma escala dieta digital permite -lhe repor a leitura de medição de 0 até que é mais fácil para subtrair o peso de um recipiente que você pode estar usando para manter o seu alimento. Se a portabilidade é importante para você, então você vai querer um design e tamanho que atende a essa conveniência . Para uma escala digital, a carga da bateria pode ser um recurso desejado. Além disso, algumas balanças digitais irá fornecer-lhe informações sobre o conteúdo nutricional estimada como calorias , carboidratos e contagem de fibras . Alguns também têm uma função de recuperação de memória. Anote suas especificações desejadas .
4

Decidir sobre um limite de preço. Em seguida, fazer compras em torno de uma escala de dieta que atenda todas as suas necessidades .
Reading Escala da dieta
5

Familiarize-se com as informações nutricionais básicas do alimento que você está prestes a pesar lendo o rótulo nutricional . Isto lhe dará uma idéia geral da quantidade que você está buscando antes que você realmente pesar a comida.
6

Certifique-se de sua escala é limpo antes de colocar qualquer alimento nele. Se você não tem uma escala de dieta com uma bandeja removível, você pode querer estabelecer algum papel de cera para manter a escala impolutos ou para evitar a contaminação cruzada dos alimentos.
7

Retire o alimento que você quer pesar de sua embalagem . Alguns alimentos podem ter de ser colocado num recipiente , a fim de pesar. Se este for o caso, se você tem um lugar balança digital o recipiente vazio na escala , em seguida, pressione o TARE (reset ) para voltar a leitura para 0. Então você pode colocar o seu alimento cru no recipiente. Se você tem uma escala manual, coloque o recipiente vazio na balança. Anote o peso do recipiente antes de colocar qualquer alimento no recipiente que você vai precisar para subtrair esse número a partir do número que você recebe após a sua comida crua no recipiente.
8

Leia a exibição ou discar para ver o peso de seu alimento. Esteja atento a unidade de medida a sua figura se aplica a ( gramas, quilogramas onças ou libras) .