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Jejum de Água para Perda de Peso

As pessoas abordam a perda de peso com diversos métodos, e muitas optam por iniciar a dieta com um "choque" no organismo. O jejum de água é um dos métodos de jejum mais difíceis. Durante o período de jejum, não se consome nenhum outro líquido ou alimento.

Processo

• Jejuns de água com duração inferior a 48 horas podem ser realizados por quase qualquer pessoa sem supervisão médica. Beba pelo menos metade do seu peso corporal em água purificada por dia durante o jejum.

Duração

• Jejuns de água típicos duram de 1 a 30 dias. Iniciantes devem tentar um jejum de um a dois dias para ver como o corpo reage ao processo.

Benefícios

• Cada quilo de gordura corporal equivale a aproximadamente 7.700 calorias (3.500 calorias por libra); portanto, o jejum de água é uma excelente forma de perder peso e purificar o organismo. Segundo a Universidade Vanderbilt, este método de jejum também pode ser usado para tratar resfriados e alergias.

Riscos

• Os efeitos colaterais do jejum de água incluem dores de cabeça, dores musculares e náuseas. Além disso, o jejum pode causar desmaios, vômitos e diarreia.

Aviso Importante

• Consulte um médico antes de considerar um jejum prolongado. Pessoas grávidas, desnutridas ou com problemas cardíacos ou imunológicos devem evitar o jejum de água.