Suplementos Eficazes para Emagrecer: Guia de Opções Naturais

Vários suplementos para perda de peso encontrados em lojas de produtos naturais afirmam ajudar a queimar gordura rapidamente. Esses suplementos estão disponíveis na forma de pílulas, séruns e pós. Com tanta coisa para escolher, pode ser difícil escolher o que funciona melhor.

Suplementos para Perda de Peso

Tente encontrar um produto com ingredientes naturais em vez de químicos. Embora existam vários produtos químicos no mercado, muitos deles podem ter efeitos colaterais incluindo dores de cabeça, aumento da frequência cardíaca, suor, insônia, constipação, sonolência e ansiedade devido à presença de ingredientes sintéticos, segundo o WebMD. Suplementos dietéticos contendo ingredientes naturais podem salvá-lo de tais efeitos colaterais.
Descubra se o produto é medicamente comprovado. Muitos produtos para perda de peso não precisam atender aos padrões de medicamentos prescritos regulares ou produtos de venda livre. Eles podem ser vendidos sem serem testados. Portanto, não compre um produto que não seja aprovado pela Food and Drug Administration.
Dois suplementos, orlistat e sibutramina, são aprovados pela FDA. Eles provaram ser eficazes e melhoraram as condições de saúde de pessoas obesas. Orlistat é talvez o menos eficaz, mas seus efeitos colaterais são restritos a problemas gastrointestinais, segundo o British Medical Journal.
Consulte seu médico antes de comprar qualquer suplemento, especialmente se você encontrar ingredientes suspeitos associados ao produto. Além disso, verifique avaliações imparciais de consumidores do produto na Internet.

Suplementos para Exercício

A maioria dos suplementos para exercício que alegam ser "ganhadores de músculo" ou "queimadores de gordura" não funcionam realmente, segundo thedietchannel.com. A maioria desses suplementos são ou supressores de apetite ou misturas de bebidas de alta caloria. Além disso, suplementos ilegais de esteroides anabólicos têm vários efeitos colaterais irreversíveis, que podem incluir tumores hepáticos, retenção de fluidos e pressão alta.

Riscos

Alguns produtos que funcionam absorvendo fibra dietética podem ter efeitos colaterais incluindo cólicas abdominais, gases e aumento dos movimentos intestinais. Dependendo do suplemento dietético específico, os efeitos colaterais podem ser leves e temporários ou graves e duradouros. Portanto, produtos prescritos devem sempre ser preferidos sobre automedicação.