Como Acelerar o Metabolismo Rapidamente

Instruções

1. Coma mais laticínios. A maioria tem cálcio, usado para quebrar alimentos no corpo. Estudo recente no Tennessee alegou que pessoas ricas em laticínios perdem o dobro de peso que as que não consomem.
2. Coma mais vegetais. Ótimos alimentos para acelerar metabolismo: maçã, aspargo, amora, bacalhau, milho, cebola, lima, entre outros. Coma puros ou em receitas saudáveis; receitas não saudáveis não acelerarão metabolismo.
3. Substitua sobremesa por frutas frescas. Adicione pequena porção de chantilly light por cima. Não exagere ou ganhará peso.