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Quais São os Inibidores de Apetite Mais Potentes

Inibidores de Apetite com Prescrição

Fentermina é o mais prescrito (Rede de Informação de Controle de Peso). Alternativas: dietilpropiona, fendimetrazina. Geralmente indicados para IMC ≥30 ou ≥27 com comorbidade. Uso curto (3–12 semanas) por risco de dependência. Efeitos colaterais: insônia, nervosismo, desconforto abdominal.

Inibidores de Venda Livre (OTC)

Muitos contêm estimulantes → nervosismo, agitação. Alegações sobre chá verde, açaí são controversas e inconclusivas. Eficácia geralmente não comprovada ou perigosa.

Alimentos que Suprimem Apetite

Dieta saudável é o melhor supressor. Beber mais água: sede muitas vezes mascara fome. Alimentos de "calorias negativas" (aipo, espinafre, repolho) gastam mais calorias para digerir do que fornecem. Lanches ricos em fibra também ajudam.

Considerações

Uso apenas curto prazo, associado a mudanças de estilo de vida (porções, atividade). Suprimir apetite é parte pequena; o essencial é dieta saudável + exercício.