Quais são os inibidores de apetite mais poderosas

? Supressores de apetite trabalhar enganando o corpo em pensar que não está com fome. Alguns inibidores de apetite estão disponíveis ao balcão , enquanto outros exigem receita médica. O médico pode recomendar o uso de produtos de perda de peso para as pessoas com excesso de peso , especialmente aqueles que têm certas condições relacionadas à obesidade, como pressão alta ou diabetes. Prescrição inibidores de apetite

fentermina é o mais frequentemente prescritos inibidor de apetite , de acordo com o controle de peso Information Network . Outras opções incluem dietilpropiona ou fendimetrazina . Na maioria dos casos , um inibidor de apetite só é prescrito para uma pessoa com um índice de massa corporal de 30 ou mais , ou uma pessoa com um índice de massa corporal de 27 ou superior com uma condição de saúde que é afetada pela obesidade. Supressores do apetite de prescrição são tipicamente prescritos para três a seis semanas ou até um máximo de 12 semanas . Eles não são recomendados para ser usado mais do que isso , porque eles podem ser formadoras de hábito. Estes medicamentos podem causar insônia , nervosismo ou desconforto abdominal.

OTC inibidores de apetite

pessoas que precisam perder peso , muitas vezes desejar para uma pílula mágica para ajudá-los a fazê-lo. Infelizmente , a eficácia do over-the -counter pílulas de dieta é geralmente não comprovada ou perigoso. Muitos inibidores de apetite vendidos ao balcão contêm estimulantes , que podem conduzir ao nervosismo e inquietação. Há alegações de que certos suplementos de ervas podem ajudar com perda de peso, como o chá verde ou açaí , mas estas afirmações são .

Foods controversos e inconclusivos Isso suprimir o apetite

de certa forma, uma dieta saudável é o mais poderoso inibidor de apetite de todos. Uma das mudanças mais fáceis de fazer para uma pessoa que tem um problema com mais de comer é beber mais água. O que é percebido como a fome é muitas vezes realmente sede. Um esforço consciente para beber mais água ao primeiro sinal de fome pode ajudar tremendamente na contenção do desejo de comer demais. Alimentos de calorias negativas , tais como aipo, espinafre ou couve requerem mais calorias para digerir do que são nos próprios alimentos . Comer uma esses alimentos ou alimentos ricos em fibras pode ajudar a suprimir o apetite .

Considerações

supressores de apetite são apenas significou para ser usado em uma base de curto prazo, e deve ser utilizado juntamente com as mudanças de estilo de vida , como limitar o tamanho da parcela e tornando-se mais ativo. Supressão do apetite é uma pequena parte da estratégia de perda de peso bem sucedida. A parte mais importante de perda de peso é seguir uma dieta saudável e fazer exercícios sempre que possível.