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Ingredientes do Akavar 20/50: análise e evidências científicas

Composição do Akavar 20/50

A obesidade afeta cerca de metade da população dos países ocidentais, incluindo complicações como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. O Akavar 20/50 é um dos muitos suplementos para perda de peso disponíveis comercialmente. Muitos ingredientes foram clinicamente testados e mostraram eficácia no controle de peso. Porém, sempre consulte um profissional de saúde ao iniciar programa de perda de peso.

Ingredientes

Erva-mate, guaraná, damiana, gengibre, noz de cola, ginseng, chá verde, schisandra, cacau, jujuba, scutellaria, farinha de arroz, estearato de magnésio, celulose, gelatina, dióxido de silício e dióxido de titânio.

Erva-mate, Guaraná e Damiana (YGD)

O Journal of Human Nutrition and Dietetics (jun/2001) publicou estudo placebo-controlado de 10 e 45 dias sobre efeitos de perda de peso de YGD. Pesquisadores mediram peso corporal antes e após tratamento com 3 cápsulas YGD antes de cada refeição, comparando com placebo com suco de maçã. Peso também registrado por até 12 meses pós-tratamento. O estudo encontrou que "esvaziamento gástrico" ocorreu em 58±15 min para grupo YGD, mas apenas 38±7,6 min para placebo. Os autores concluíram que suplementação YGD aumentou significativamente o tempo para esvaziar conteúdo gástrico, reduzindo calorias consumidas. Além disso, não houve reganho significativo de peso no acompanhamento de 12 meses.

Segurança e eficácia do gengibre

Artigo no Journal of Medicinal Plants (mar/2007) investigou segurança e eficácia do gengibre com ruibarbo, astrágalo, sálvia vermelha e cúrcuma na redução de ingestão calórica. Mais de 100 indivíduos de todas idades divididos em grupos para doses de 300 mg, 600 mg ou placebo. Ingestão alimentar medida antes do estudo e a cada 2 semanas. Não houve redução significativa no consumo alimentar após 8 semanas; concluíram que, embora ingredientes fossem seguros, não houve benefício de perda de peso.

Efeitos da noz de cola

Estudo no International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders (mai/2002) examinou efeitos da noz de cola (fonte natural de cafeína) em estudo de 6 meses placebo-controlado medindo perda de peso, pressão arterial e função cardíaca. Houve diminuição significativa em massa corporal, composição de gordura e LDL colesterol, além de mudanças favoráveis em pressão arterial e frequência cardíaca. Autores concluíram que fontes herbais de cafeína reduzem significativamente peso e gordura corporal sem reações adversas.